Tvargle na chleba
Tvarůžky jsou bomba fitness věc! Mají málo tuků, hodně bílkovin, ale pozor, také hodně soli. Takže jak se říká, všeho s mírou. Tím nemyslím, že když si sednete s nějakým Mírou ke stolu tak se to vyřeší :D ukážu vám moji oblíbenou hrnečkovou rychlopomazánku:
Suroviny:
Žitný chléb (kupuji v Karlově pekárně, kulatý žitný)
Tvarůžky (buďto olomoucké nebo z Lidlu, jsou prý méně slané, stačí pár koleček)
Šťastné vejce
Jarní cibulku
Do hrnečku vyklepneme vejce a přidáme nakrájené kolečka tvarůžků. Dáme cca na minutu do mikrovlnky (doporučuji vypínat, míchat a sledovat jak se to dělá, případně po minutě, pokud budou vejce syrová ještě zapnout na pár vteřin). Máme hotovo! Namažeme na chleba, ozdobíme cibulkou (nebo třeba pažitkou) a nakrájíme k tomu nějakou zeleninku, ať nás to pořádně zasytí. Dobrou chuť
TIP: Na topinku by to bylo ještě daleko luxusnější ;-)
Komentáře
Okomentovat